ta muallif kitobidan iqtiboslar  Под давлением. Эпидемия стресса и тревоги у девочек

Насилие не имеет отношения к жертве, но говорит многое о человеке, который так себя ведет
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Скажите своему ребенку: «Если ты видишь, что кто-то обижает или пристает к кому-либо, ты обязан вмешаться. Нужно защитить жертву или попросить взрослых о помощи».
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Гораздо важнее, что ты веселая, внимательная и трудолюбивая девочка
Fikr bildirish
Внутри они даже лучше!
Fikr bildirish
девочка должна отнестись к своим неприятным ощущениям серьезно и спросить себя: «Почему сработала моя аварийная сигнализация?» Люди привыкли отрицательно относиться к тревоге и подобным негативным чувствам, поэтому нам нужно научить девочек воспринимать тревогу как защитный механизм.
Fikr bildirish
что еще не готова к экзамену. Ты успокоишься, как только начнешь готовиться». Если она захочет встретиться с друзьями в выходные, скажите ей: «Приятного вечера. Будь осторожна. Если ты почувствуешь себя не в своей тарелке, обрати внимание на свои чувства. Мы с папой заберем тебя, если что-то пойдет не так».
Fikr bildirish
Когда ваша дочь поделится с вами тревогой из-за предстоящего экзамена, беззаботно скажите: «Отлично! Я рада, что ты беспокоишься. Это правильная реакция, потому что сейчас ты понимаешь,
Fikr bildirish
голове находится сложная система оповещения, причем работает она без сбоев. Нужно лишь уметь ею пользоваться.
Fikr bildirish
чувство тревоги защищает нас от мира и от самих себя.
Fikr bildirish
стресс обычно означает чувство эмоционального или умственного напряжения, то тревога тесно связана со страхом или паникой.
Fikr bildirish