Цитаты из книги автора Лиз Бурбо Пять травм, которые мешают быть самим собой

даже если ты решительно скажешь себе: «Я не хочу больше этого переживать», – все снова повторится. Ты должен дать себе право на многократное повторение одной и той же ошибки или неприятного опыта, прежде чем у тебя накопится достаточно смелости и решимости, чтобы изменить себя.

Мы упрекаем других во всем том, что сами делаем, однако не желаем замечать. По этой причине мы и притягиваем к себе людей, которые показывают нам, как мы ведем себя с другими и с самим собой.

Вот важ­ней­шие приз­на­ки то­го, что твои трав­мы ис­це­ля­ют­ся:

 Твоя трав­ма ОТ­ВЕ­РГ­НУ­ТО­ГО близ­ка к ис­це­ле­нию, ес­ли ты пос­те­пен­но за­ни­ма­ешь все боль­ше мес­та, ес­ли на­чи­на­ешь ут­ве­рж­дать се­бя. И ес­ли ктото де­ла­ет вид, что те­бя нет, это не вы­би­ва­ет те­бя из ко­леи. Все ре­же слу­ча­ют­ся си­ту­а­ции, в ко­то­рых ты бо­ишь­ся впасть в па­ни­ку.

 Твоя трав­ма ПО­КИ­НУ­ТО­ГО близ­ка к ис­це­ле­нию, ес­ли ты чувству­ешь се­бя хо­ро­шо да­же в оди­но­че­ст­ве и ес­ли мень­ше нуж­да­ешь­ся в чь­емто вни­ма­нии. Жизнь уже не ка­жет­ся та­кой дра­ма­тич­ной. У те­бя все ча­ще по­яв­ля­ет­ся же­ла­ние за­те­вать раз­лич­ные про­ек­ты, и да­же ес­ли дру­гие те­бе не по­мо­га­ют, ты спо­со­бен про­дол­жать де­ло и сам.

 Твоя трав­ма УНИ­ЖЕН­НО­ГО близ­ка к ис­це­ле­нию, ес­ли ты, преж­де чем ска­зать ко­муто «да», да­ешь се­бе вре­мя по­ду­мать, от­ве­ча­ет ли это тво­им пот­реб­нос­тям. Ты уже мень­ше взва­ли­ва­ешь на свои пле­чи и чувству­ешь се­бя бо­лее сво­бод­ным. Ты пе­рес­та­ешь сам се­бе соз­да­вать ог­ра­ни­че­ния. Ты спо­со­бен об­ра­щать­ся с прось­ба­ми и тре­бо­ва­ни­я­ми, не чувствуя се­бя при этом на­до­ед­ли­вым и не­нуж­ным.

Мы уп­ре­ка­ем дру­гих в том, че­го не же­ла­ем ви­деть в се­бе.

Источником нашего благополучия должно быть то, чем мы сами являемся и что делаем, а не похвалы, благодарности, признательность и поддержка со стороны других людей.

Что нужно принять? Прежде всего тот факт, что все то, чего ты опасаешься со стороны других или в чем их упрекаешь, ты сам причиняешь другим, а особенно – самому себе.

Любить – это значит принимать другого, даже если не понимаешь его.

Та­ким об­ра­зом, лю­бить се­бя оз­на­ча­ет да­вать се­бе пра­во иног­да ра­нить дру­гих, от­вер­гая их, по­ки­дая, уни­жая, пре­да­вая или пос­ту­пая с ни­ми несп­ра­вед­ли­во воп­ре­ки собствен­ной во­ле. Это пер­вый и са­мый важ­ный этап на пу­ти к из­ле­че­нию тво­их травм.

Если ты возьмешься по-настоящему за свои травмы и излечишь их, то вся энергия, тратившаяся на маскировку твоей боли, освободится, и ты сможешь использовать ее на более продуктивные задачи – ты построишь такую жизнь, к какой стремишься, оставаясь при этом самим со

толь­ко ког­да на­ши те­ла — мен­таль­ное, эмо­ци­о­наль­ное и фи­зи­чес­кое — ста­нут слу­шать внут­рен­не­го БО­ГА, на­ша ду­ша ис­пы­та­ет пол­ное счастье.