существовали понятия лишь работы и дел — а если ты не занят, значит, ленишься. В такой парадигме не может быть легальных перерывов на восстановление своих сил, а регулярный отдых считается бесполезной тратой времени. Его нужно заслужить либо очень интенсивной работой, либо смертельной усталостью — только в этом случае можно взять передышку. То есть восстановление сил в таких семьях понимается не как естественная потребность организма вроде еды и сна, а как награда за выдающиеся достижения. К сожалению, если придерживаться таких правил в отношении отдыха, то синдром хронической усталости и истощение станут вашими хорошими знакомыми.
заменить дилемму «смогу / не смогу» на «я попробую». Это может быть очень продуктивный и освобождающий подход, особенно если вы начинаете заниматься чем-то новым
Каждый раз, когда вы оказываетесь на перепутье между двумя придорожными камнями с надписями «удача» и «провал», старайтесь уходить от них и сворачивать в сторону «я попробую».
не должны (у вас нет ни юридической, ни моральной обязанности) выслушивать негативную оценку себя, и очень важно научиться вовремя останавливать этот поток. Вот как это получилось у моей подписчицы.
Говоря о том, как важна спонтанность, важно отметить, что она хороша лишь на фоне стабильности и предсказуемой рутины. Если спонтанность становится нормой жизни, для ребенка, который нуждается в понятных правилах, это может стать небезопасно.
процессе игры формируются многие важные навыки: она служит как бы репетицией реальных действий, таких как, например, охота у животных и учеба, работа, владение собой у человека.
Творчество, игра и спонтанность — это ценный ингредиент любых отношений, способ выразить свою любовь и показать другому человеку, насколько он для вас значим. Когда близкий вдруг делает что-то неожиданно приятное, что выбивается из рутины и не поддается «правилам», мы чувствуем уникальность и ценность, которую для него представляем.
