О чем говорят беременные. Простые и понятные советы для будущих мам

Kitobdan iqtiboslar  О чем говорят беременные. Простые и понятные советы для будущих мам

Toʻliq oʻqish va tinglash
Bepul parcha
O‘qish
Не будем ханжами. Учитывая, что это книга о беременности, секс уже случился (либо ждите волхвов).
5 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
А вот если есть отеки и по этой причине употребление жидкости ограничено, тогда – ПЬЕМ МНОГО ТЕПЛОЙ ВОДЫ и не занимаемся ерундой (нельзя беременной мало пить).
4 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Мантра успешной беременности: Литвина-мантра ОМ! Пусть не коснутся меня голоса окружающие, утверждающие, что я нездорова! Я беременна, я сильна, я прекрасна. Пусть ОБОЙДЕТ меня мракобесие запретов и бессмысленных ограничений. Пусть к лесу лицом встанут и в пеший тур к мужскому началу пойдут все те, кто хочет необоснованно лишить меня радостей беременности. Пусть наступит процветание и умиротворение.
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Кофе – нельзя! Вредно! А вот почему вредно, никто не знает. Может, потому что он черный?
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Елена
Еленаiqtibos olmoqda1 yil oldin
ОРВИ – заболевание, которое при лечении проходит за 7 дней, а без лечения – за неделю.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
После любой трапезы съешьте миндальный орешек. Миндаль нейтрализует желудочный сок и может облегчать изжогу и даже предотвратить ее
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Главное правило: хочешь – получи, не хочешь – откажись, любые другие варианты являются насилием.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
и жалоб. • Выполняйте упражнения Кегеля. Укрепление мышц тазового дна дает хорошие результаты. • Не провоцируйте. Сядьте, чтобы обуться, не поднимайте тяжести, спите с подушкой между ног. Выходите из машины, как будто на вас мини-юбка (коленки вместе и поворот). • Попросите подобрать вам ТАЗОВЫЙ бандаж. • Используйте назначенные врачом болеутоляющие. • Помните, это временное состояние и оно в большинстве своем проходит после родов!
Fikr bildirish
• Проявляйте умеренную физическую активность. Ваш врач назначит вам (или направит к тому, кто назначит) специальные упражнения в зависимости от тяжести состояния
Fikr bildirish
Физкультура. Необходимо оставаться физически активными всю беременность – не менее 150 минут активности в неделю (это всего по 20–30 минут в день).
Fikr bildirish