Дома 24 часа – повысь свой IQ в 10 раз! Лучшие упражнения для вашего мозга

Kitobdan iqtiboslar  Дома 24 часа – повысь свой IQ в 10 раз! Лучшие упражнения для вашего мозга
muallif Антон Могучий

To‘liq o‘qish
Bepul parchaO‘qish
Kitob haqidaIqtiboslar36Oʻqiyapti787JavonlardaOʻxshash kitoblar
Анжелика С.
Анжелика С.iqtibos olmoqda3 hafta oldin
Когда это произойдет, позвольте векам свободно опуститься и начинайте про себя медленно считать от пятидесяти до одного. Так вы выйдете на глубокий альфа-уровень
Fikr bildirish
Анжелика С.
Анжелика С.iqtibos olmoqda3 hafta oldin
. Желательно выполнять его не один раз в день, а хотя бы два или три
Fikr bildirish
Анжелика С.
Анжелика С.iqtibos olmoqda3 hafta oldin
Чтобы научиться входить на тот глубокий альфа-уровень, который необходим вам в работе, потребуется месяц ежедневных тренировок
Fikr bildirish
Анжелика С.
Анжелика С.iqtibos olmoqda3 hafta oldin
Много времени у вас это не займет. Вы можете заниматься по пять-десять минут от одного до трех раз в день
Fikr bildirish
Анжелика С.
Анжелика С.iqtibos olmoqda3 hafta oldin
Имейте в виду, что с этого дня ваши тренировки должны стать ежедневными
Fikr bildirish
Анжелика С.
Анжелика С.iqtibos olmoqda3 hafta oldin
Для начала просто кратко запишите все эти свои слабости и промахи. Теперь вы знаете, что вам нужно выслеживать и за чем охотиться.
Fikr bildirish
Анжелика С.
Анжелика С.iqtibos olmoqda3 hafta oldin
упражнения по контролю мыслей – это тоже тренировка силы воли. Таким образом мы активизируем префронтальную кору
Fikr bildirish
Анжелика С.
Анжелика С.iqtibos olmoqda3 hafta oldin
Теперь давайте зададимся целью осознавать и отслеживать свои мысли по мере их возникновения
Fikr bildirish
Анжелика С.
Анжелика С.iqtibos olmoqda3 hafta oldin
если сегодня мы поддаемся каким-то тоскливым, унылым или просто пустым, никчемным мыслям, вряд ли можно ждать чего-то хорошего от завтрашнего дня
Fikr bildirish
Анжелика С.
Анжелика С.iqtibos olmoqda3 hafta oldin
Но этого мало – надо научиться контролю над мыслями. А для этого сначала, конечно же, надо начать их осознавать
Fikr bildirish