Kitobdan iqtiboslar  Правильное сочетание продуктов

Мы уже уяснили, что неразумно потреблять больше одного вида белков в ходе одного приема пищи. Подобная практика не только усложняет и замедляет процесс переваривания, но и ведет к чрезмерному употреблению белков. В настоящее время наблюдается тенденция преувеличивать потребность организма в белковых продуктах и побуждать людей поглощать их в слишком больших
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Плохо сочетаются с белками следующие виды овощей: свекла, турнепс, тыква обыкновенная, морковь, козлобородник, цветная капуста, кольраби, брюква, бобы, горох, топинамбур и картофель, в
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
белковыми продуктами всех видов лучше всего сочетаются некрахмалистые и сочные овощи (шпинат, мангольд, кале, свекольная ботва, листовая горчица, ботва турнепса, китайская капуста, брокколи, белокочанная капуста, спаржа, свежая стручковая фасоль, окра, брюссельская капуста, все свежие представители тыквенных (за исключением тыквы хаббард), репчатый лук, сельдерей, латук, огурец, редис, щавель, водяной кресс, петрушка, цикорий, одуванчик, коллард, рапини, эскариоль, артишок испанский, побеги бамбука и др.).
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Наше правило употребления молока таково: «Пейте молоко отдельно или вообще откажитесь от него».
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Аллергия — это термин, обозначающий отравление белками
Fikr bildirish
Трех-четырех продуктов вполне достаточно. Великолепный салат получается из латука, помидоров и сельдерея. Если к ним хочется добавить веточку петрушки или кусочек красного сладкого перца для цвета и аромата, это можно сделать. Отличный салат получается из сельдерея, латука и огурца. Вкусный и сытный салат можно приготовить из ромен-салата, молодой, нежной окры и шпината. Таким же вкусным и сытным будет салат из белокочанной капусты, помидора и свежего зеленого горошка.
Fikr bildirish
Настоящий салат должен состоять из таких продуктов, как латук, сельдерей, огурцы, зеленый и красный сладкий перец, белокочанная капуста, помидоры и другие некрахмалистые овощи. Эти продукты следует подавать сырыми, без соли, уксуса, оливкового масла, майонеза и других заправок. Помидоры следует включать в состав салата только тогда, когда в меню есть белковые продукты и нет крахмалистых. Репчатый лук, чеснок, водяной кресс, редис и горькие продукты не рекомендуются для салатов, а также для употребления в любом другом виде.
Fikr bildirish
Для большой порции салата возьмите грейпфрут, апельсин, яблоко, ананас, латук, сельдерей, 120 г творога или 120 г орехов либо немного большее количество авокадо. Вкусный салат можно приготовить из сезонных фруктов: персиков, слив, абрикосов, вишен, нектаринов, — с добавлением латука и сельдерея. Если вы намерены съесть салат с каким-нибудь белковым продуктом, не следует включать в него сладкие фрукты (бананы, изюм, финики, инжир, чернослив и т. п.).
Fikr bildirish
ARF-3008
ARF-3008iqtibos olmoqda1 oy oldin
Составляйте меню приема фруктовой пищи только из фруктов
Fikr bildirish
ARF-3008
ARF-3008iqtibos olmoqda1 oy oldin
Один крахмалистый продукт за один прием пищи». Тот
Fikr bildirish