список «заповедей аингера», который содержит базовые понятия и принципы аинга [14]. Следование этим принципам — основа успешной практики фазовых состояний: • Необходимо понимать, что переживание фазы — естественная часть полноценной обыденной жизни; • Помните, что каждое засыпание и пробуждение (даже пробуждение после минутного сна) — это возможность попасть в фазу. Используйте возможности данные вам; • Помните, что при попадании в фазу первым делом необходимо добиться максимально глубокого ее состояния; • Всегда возможен непреднамеренный выход из фазы, поэтому никогда не забывайте про процедуры ее удержания; • Никогда не идентифицируйтесь слишком сильно с сюжетом сновидения. Всегда сохраняйте хотя бы частичную отстраненность; • Несмотря ни на что не поддавайтесь страху и панике. Нет реальных причин бояться чего-либо в фазовом состоянии; • Стремитесь к большему, не удовлетворяясь минутными опытами, ибо фаза может длиться часами; • При первых признаках выхода из фазы, сопротивляйтесь этому процессу; • После каждого выхода из фазы неустанно предпринимайте попытки вновь войти в нее; • Самостоятельно покидайте фазу только в случаях острой необходимости. К перечисленным принципам хочется добавить что-нибудь типа: «Уважай и люби фазу, и она отплатит тебе тем же».
Это полноценный иной мир, который по своей красоте и сложности соотносится с самыми современными системами виртуальной реальности, как теория суперструн из квантовой физики с теорией первобытного человека о применении в быту молотка и зубила.
Если ваша концентрация и вера будут достаточно сильны, и вам будет сопутствовать благоволение бессознательного, то вы переместитесь в выбранную локацию. Например, при перемещении методом телепортации необходимо закрыть глаза и сконцентрировать внимание на нужном месте с желанием попасть в него. Скорее всего, вы ощутите какое-то движение, полет и через некоторое время (5—10 секунд) окажетесь там. При недостаточной концентрации и вере, посторонних мыслях процесс перемещения может надолго затянуться или закончиться пробуждением, или выбросом в другое место.
М. Радуга дает общие правила удержания в фазе: не смотреть вдаль; проявлять постоянную активность; иметь план действий и следовать ему; останавливать внутренний диалог; намереваться и желать дольше оставаться в фазе; при возвращении в тело, пытаться снова войти в фазовое состояние
