Kitobdan iqtiboslar  Мозг в форме: как оставаться в здравом уме и твердой памяти в любом возрасте

Для зрелого мозга важны новые паттерны действия, новые увлечения, занятия, впечатления, люди, вкусы, запахи — словом, все, что требует энергии и усилий. Вновь разочарую: без волевых усилий не справиться
6 kishiga yoqdi1 ta fikr
Fikr bildirish
старение на бытовом уровне всегда связывается с утратой способности активно двигаться, а старческая немощь — одна из характеристик увядания. Оставляя, а лучше приумножая физическую активность во взрослом возрасте, мы продлеваем жизнь. Даже кратковременные тренировки повышают количество нейронных связей, что благотворно влияет на память и внимание.
4 kishiga yoqdi1 ta fikr
Fikr bildirish
Уже слышу: «Нет времени!» Но давайте все же попробуем. И начнем мы не с тренировки памяти и внимания, а с простого, но результативного молние­носного действия. Эффект от выполнения упражнения вы почувствуете сразу. Предлагаю перейти к тренировке. Не спешите расстилать коврики, упражняться будем, не отходя от рабочего места
3 kishiga yoqdi1 ta fikr
Fikr bildirish
Существует довольно распространенное мнение, что эмоции никогда не врут и первый эмоциональный отклик на событие не бывает ошибочным, поскольку выражает отношение к происходящему без рационального обдумывания. Разочарую романтиков: к сожалению, эмоциональное восприятие зависит от такого большого количества факторов, что говорить о достоверности первого впечатления и мгновенных реакций не приходится. И эта нестабильность лежит в основе внутренних конфликтов, очарований и разочарований, неприятия и влюбленностей — словом, всех отрицательных и положительных переживаний, сопровождающих человека.
Fikr bildirish
Осознанное и бережное отношение к себе — лучшая инвестиция в будущее.
Fikr bildirish
Основой эффективной работы мозга, единственным способом поддержать онтогенез зрелого мозга является новизна.
Fikr bildirish
С возрастом предпочтения сместились в сторону более сложных вкусов. Да, наш вкусовой анализатор взрослеет с нами. Дегустируя различные блюда и расширяя пищевой ассортимент, мы тренируем анализатор, увеличиваем зону восприятия и усложняем функции специфической сенсорной коры больших полушарий. Кстати, есть исследования, которые показывают, что площадь проекции отдельных рецепторных областей в коре мозга зависит от степени профессиональной тренировки. От качества, количества и вида занятий зависит, какая зона наиболее развита.
Fikr bildirish
dinewr
dinewriqtibos olmoqda3 hafta oldin
Безопасное место» и «Приятное воспоминание».
Fikr bildirish
dinewr
dinewriqtibos olmoqda3 hafta oldin
Попробуйте перед тем, как приступить к чему-то важному для вас, представить, что вы уже занимаетесь этим делом.
Fikr bildirish
dinewr
dinewriqtibos olmoqda3 hafta oldin
Попробуйте выражать свои эмоции словами.
Fikr bildirish