Kitobdan iqtiboslar  Я в изобилии. Медитации и практики для достижения финансовой свободы

Мия
Мияiqtibos olmoqda7 oy oldin
И помните, что на все ваши «хочу» у Вселенной только три ответа: 1. да 2. да, но позже 3. нет, я приготовила для тебя кое-что получше. Доверяйте себе, доверяйте Вселенной и идите туда, куда вас ведет душа. Изобилие – это выбор. Страдания – опциональны.
4 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
получить еще больше, прочувствуйте благодарность за то, что у вас есть. Просыпаться утром и первым делом думать о том, какие задачи ждут на работе, какой начальник дурак или что вы не выспались – это про негативный контекст. Первое, о чем должны быть ваши мысли после пробуждения, когда подсознание еще активно, когда вы находитесь в альфа-волнах – благодарность. Важно подкреплять мысли проговариванием всего того, что вы цените, всего того, что у вас есть. И прямо ощущать нутром это чувство благодарности, радости, счастья. Это же так классно – вы живы, вы проснулись, дышите, вы здоровы, только за это стоит быть благодарной.
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Когда рушится то, что больше не работает на достижение новых целей – празднуйте! Прорывы всегда идут бок о бок с провалами. Чтобы сделать что-то совершенно новое, чтобы совершить квантовый скачок, нужно все разрушить и начать с чистого листа. Просто примите свой провал, чем больше вы сопротивляетесь, тем больше энергии и сил тратите зря.
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Мия
Мияiqtibos olmoqda7 oy oldin
Еще раз напомню, что цель медитации – натренировать свой ум, научиться находиться в моменте здесь и сейчас, концентрироваться, фокусироваться, расслабляться. Это повышает осознанность, продуктивность и меняет отношение ко многим вещам в жизни.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Мия
Мияiqtibos olmoqda7 oy oldin
Вечерняя медитация позволяет расслабиться, отпустить стресс, напряжение, накопленное за день. Медитировать можно в любое удобное время, хоть в обед. Все зависит от вашей цели.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Мия
Мияiqtibos olmoqda7 oy oldin
Утром медитация позволяет настроиться на день, сконцентрироваться, собрать себя в кучу.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Мия
Мияiqtibos olmoqda7 oy oldin
Сначала состояние – потом БЛАГОсостояние. Именно поэтому важно работать со своим мышлением, со своими убеждениями, страхами и теми проблемами, которые мешают вам жить той жизнью, которую вы для себя хотите.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Как медитировать? Есть несколько форматов практики медитации. Первый – фокусировка. Например, вы фокусируетесь на своем дыхании: закрываете глаза, представляете пространство, заполненное белым светом или просто чистую комнату, и начинаете дышать, концентрируясь на каждом вдохе и выдохе, на том, как двигается ваша грудная клетка, как она поднимается на вдохе, расширяется, и как она опускается на выдохе. Можно сфокусировать свое внимание на сердцебиении. То есть осознанно направить свое внимание внутрь, к сердцу, и постараться услышать его биение.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Где медитировать? Где угодно. Там, где вам комфортно. Мне очень нравится медитировать на улице, на набережной реки или в парке, звуки природы или воды очень здорово успокаивают и усиливают медитацию. Но если у вас нет такой возможности, времени или просто лень выходить куда-то, медитируйте дома. Найдите для себя уголок, где вам приятно находиться. Подготовьте мягкий коврик или подушечку, но не нужно усложнять, не надо ждать возможности обустроить специальное место, поставить ароматические палочки, свечки. Чтобы начать, просто сядьте на пол или около стены.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Я благодарю за проекты, которые успешно реализованы. Я благодарю за то, что я живу в потрясающе красивом месте с великолепным видом.
Fikr bildirish