Автор
🔥
Самая базовая книга про правильное питание, написано просто, читается легко. спасибо автору!
Ничего нового, но освежить в голове не помешает
Кратко о важном
Интересно, но практики мне не хватило, в том плане что в конце ты можешь сам себе составить план питания, но мне бы хотелось больше примеров для составления, так как я начинающий в этом деле.А так есть моменты, которых я не знала, спасибо!
Здорово расставляет все по местам, дает базовые знания простым языком!
