💡Познавательно
🎯Полезно
👍Советую
Легко и простенько написанная, очень короткая и весьма доходчивая соляночка повседневных пратик совладания со страхами, многие из которых базируются на Терапии принятия и ответственности (Acceptance and commitment therapy). Я долго избегала эту книгу, но теперь понимаю, что это было зря! Очень советую всем перепуганным по жизни зайчикам-побегайчикам и "злостным" уклонистам от всего!
🎯Полезно
👍Советую
Для тех, для кого избегание стало рутиной. Перечень практик к лучшей версии себя.
Почувствовала, что действительно легче, когда отделяешь себя от своих мыслей.
👍Советую
💡Познавательно
👍Советую
👍Советую
👍Советую
👍Советую
👍Советую
👍Советую
💡Познавательно
👍Советую