Хороший слог, приятное повествование, всё просто и понятно и интересно. Есть примеры из практики, есть упражнения.
Из книги можно почерпнуть не только то, как помочь себе, но и как вести себя со своими детьми, чтобы не повторить ошибок своих родителей, которые тоже были детьми со своим опытом, который так же мог быть травмиоующим.
Отличная книга с подробным описанием механизмов работы психики и взаимодействия субличностей между собой. Есть над чем поразмыслить и поработать.