Это просто бомба ✨
Иногда бывает скучновато читать из-за постоянных историй из своего опыта работы врачом. Вроде бы думаешь, что читаешь книгу об избавлении от стресса, а тут какая-то медицина. Но с третьей главы начинается самое интересное - сами тактики, как их называл автор, "перезагрузки", поэтому я начала читать с третьей главы, пропустив вторую (первую всё же смогла осилить).
Также из плюсов: книга написана простым языком. Конечно, у каждого своё восприятие, но мне кажется, что здесь всё понятно, и описано на конкретных примерах из жизни, что лично для меня делает книгу ещё лучше.
Я всем советую эту книгу к прочтению, она правда способствует повышению уровня организации своих эмоций, в частности переживаний и стресса, мне многое помогло, да и вообще, я давно пыталась найти подобную книгу, а тут это чудо, можно даже закрыть глаза на недостатки
