Автор
Советую 👍
Реально действующие упражнения
Прочитала на одном дыхание. Не смотря на небольшой объём - указаны основные аспектыПростые, но действенные упражнения
Понравилась, доступно и можно сразу перейти к практике
Очень доходчиво разъяснено и без воды. Чисто по факту
Неплохо
Мне было интересно. Я преподаватель йоги. Как будто не законченная книга. Тема дыхания не раскрыта. Упражнения не все даны. Но для начала хорошо
Кратко, по делу) но, думала, что упражнений будет больше. Оказалось, что я их все знаю. Осталось только делать😀
Коротко, за 10 мин можно прочитать и сразу сделать несколько упражнений
Базовая теория про тазовое дно, легкий упражнения в конце
