пришел ответственный момент, которого я даже немного боялась - написать отзыв на эту книгу так, чтобы не показалось, что я ей готова поклоняться.
Хотя учитывая, сколько я потратила закладок…
Итак, не бьет, просто обижает. Я жила в таких отношениях достаточно долгое время и в этой книге как раз написано, почему это НЕ норма, почему такое вообще происходит, как распознать и что с этим делать. Причем советы не просто в стиле «выбирайте себя, прислушивайтесь к себе», а даны вполне себе четкие фразы, которые можно использовать, если к вам применяется вербальное насилие.
И вообще, что это такое? Мы же знаем, что насилие - это когда бьют. А когда не бьют, но ты ревешь пять часов подряд? А потом думаешь, что все в порядке, просто это вот я такая чувствительная… или партнер сначала говорит, что все хорошо, а потом - что вы друг другу не подходите и вообще пора расставаться(А потом - что он вас любит и вообще). Или когда ваш партнер пренебрежительно отзывается о ваших вкусах, интересах, навыках… вот это все (и не только) - вполне себе вербальное насилие.
Книга супер-полезная и для тех, кто только вышел из таких отношений, и для тех, кто в них прямо сейчас, но не понимает, что происходит, и просто для тех, кто никогда в таком не был. Просто для того, чтобы знать и отличать, что это такое вообще.
Книга учит не винить себя в том, что вы попали в такую ситуацию. Не брать ответственность за чувства партнера. Размышлять как можно более трезво в ситуации, когда вам не ок и в целом такие ситуации распознавать.
Это в каком-то роде справочник. Приведены разные типы агрессии, из-за чего они могут возникать, как на них отвечать.
Особенно ценным для меня оказался тест в самом начале (если у вас 2 или более высказываний, книга поможет вам осознать вербальную агрессию. У меня было 9 из 10 - можно представить, в каком состоянии я находилась).
Список, который поможет осознать сводящий с ума ситуации - золото и бриллиант. 19 пунктов, которые действительно заставляют задуматься.
Если есть дети - написано, как поступать и ограждать от вербальной агрессии и их. Если дети вербально агрессивны - да, о таком тоже написано.
Путь восстановления детально рассказан.
Реальные истории реальных женщин помогут понять, что вы не один.
И вообще вся эта книга поняла понять, что ситуация, в которой оказалась я, вообще не нова и с этим можно справиться, что бы ни случилось.
Я только об одном жалею - что эта книга не была прочитана раньше.
Ясть тригерные моменты, о которых даже не задумывалась до этого
Я реву, пусть уже и ушла, но я долго не понимала что происходит. А ушла из за того что вербальная, перестала в физическую. Это нужно было приседать.
Ну и вопрос, а может все поменяется? отпал сам собой. Нет, он уже перешел грань и никогда наши отношения не будут нормальными.
Эта книга помогла мне утвердится в своем решении.
То, что надо для всех, кто не понимает, что не так в отношениях. Для всех, кто считает: "если бы я проявил/а больше осознанности, эмпатии, понимания или смог/ла подобрать верные примеры, аналогии, слова, время, он/она меня бы понял/а"
Суть в том, что надо любить себя и привить себе самоценность. При этих условиях не будешь с абьюзером жить в принципе! 90% описаний моего мужа. Просто поразительно!
Спасибо, за такую полезную и понятную книгу.