Быть взрослым. Создай порядок и баланс в душе. #осознанное взросление
Toʻliq oʻqish va tinglash
Bepul parcha
Мы спешим начать взрослую жизнь и ждём новые возможности, но вместо этого на нас лавиной падают трудности. Многим невыросшим взрослым сложно удержаться под натиском жизненных проблем: на смену уверенности и позитивному настрою приходят потерянность и разочарование. Как с этим справиться?
Нужные ответы вы найдёте в этой книге, адресованной в первую очередь молодой аудитории. Узнаете, как начать с самого себя и создать личное благополучие. Поймёте, как обрести внутреннюю устойчивость во взрослой жизни. В фокусе обсуждения три главные опоры человека: эмоции, мышление и телесность, их последовательная настройка позволяет взять управление над всеми сферами жизни в свои руки.
На помощь вам придут психологические знания и практические упражнения. Вы поучаствуете в занятиях терапевтической группы, где вместе с её участниками сможете ответить на важные вопросы.
Прочитав эту книгу, вы:
• научитесь оценивать свой внутренний порядок;
• укрепите контакт с эмоциями и чувствами;
• перенастроите собственное мышление;
• наладите диалог со своими потребностями;
• выстроите тонкие отношения с телесностью;
• получите пошаговую систему внутренних настроек.
Нужные ответы вы найдёте в этой книге, адресованной в первую очередь молодой аудитории. Узнаете, как начать с самого себя и создать личное благополучие. Поймёте, как обрести внутреннюю устойчивость во взрослой жизни. В фокусе обсуждения три главные опоры человека: эмоции, мышление и телесность, их последовательная настройка позволяет взять управление над всеми сферами жизни в свои руки.
На помощь вам придут психологические знания и практические упражнения. Вы поучаствуете в занятиях терапевтической группы, где вместе с её участниками сможете ответить на важные вопросы.
Прочитав эту книгу, вы:
• научитесь оценивать свой внутренний порядок;
• укрепите контакт с эмоциями и чувствами;
• перенастроите собственное мышление;
• наладите диалог со своими потребностями;
• выстроите тонкие отношения с телесностью;
• получите пошаговую систему внутренних настроек.
Yosh cheklovlari: 16+
Huquq egasi: АСТ
hikoyachi: Марина Титова
Nashr sanasi: 2023
nashriyot: Издательство АСТ
Seriya: АСТ нонфикшн. Психотренинг
Davomliligi: 8 st 40 daq
Bu seriyada
Kitobning boshqa versiyalari1
Быть взрослым. Создай порядок и баланс в душе. #осознанное взросление
·
Taassurotlar23
👍Tavsiya etaman
👍Tavsiya etaman
🔮Dono
💡Axborot beruvchi
🎯Foydali
👍Tavsiya etaman