Самооценка и любовь к себе. Сборник заданий и упражнений

Kitobdan iqtiboslar  Самооценка и любовь к себе. Сборник заданий и упражнений

Toʻliq oʻqish va tinglash
Bepul parcha
что для вас было бы тем самым аксессуаром или составляющим, что принесло бы в жизнь яркие краски?
Fikr bildirish
сил и энергии, когда обновили гардероб, сменили прическу, купили дорогой парфюм.
Fikr bildirish
Внешние изменения влекут за собой и внутренние».
Fikr bildirish
получается справляться с домашним хозяйством, создавать уютную и комфортную обстановку дома, воспитывать детей, строить семью. Может та, у которой есть прибыльный бизнес, монетезированное хобби. Может та, которая живет в режиме многозадачности, вся в делах и ее день расписан поминутно. Напишите: Какой образ у вас в голове? Как она одевается? Как выглядит? Как разговаривает? И т.д.. И что Вам не хватает на данном этапе, чтобы ею быть? Или вы уже успешны, то какими еще составляющими хотели бы обладать? Цель; Выполняем это упражнение для того, чтобы иметь представление и знать к чему стремиться.
Fikr bildirish
.Составьте портрет успешной женщины, которой хотели бы быть. У нас у каждой есть свои представления об успехе. Успешная женщина-какая она? Может та, у которой прекрасно по
Fikr bildirish
1. Упражнение «Мои качества». Составьте таблицу: 1я колонка ваши уникальные качества, ваши заслуги и чем Вы гордитесь (не менее 15). 2я колонка: ваши слабые стороны и план, что Вы будете делать, чтобы их улучшить? Пример: Слабые стороны: — Неуверенность при общении с незнакомыми людьми. Что я буду делать? — Больше общаться (начну с малого-спросить дорогу, уточнить который час и тд).
Fikr bildirish
Техника для принятия решений Для того, чтобы наглядно сопоставить между собой различные варианты решений, помогает такая техника, как «квадрат Декарта». В чем ее плюс? В том, что она позволит посмотреть на ситуацию с четырех разных сторон. Разделите лист бумаги на четыре части (квадрата). Сформулируйте свой вопрос, который беспокоит вас и ответьте на вопросы из квадрата Декарта: 1) «Что будет, если это будет?» 2) «Что будет, если этого не будет?» 3) «Чего не будет, если это будет?» 4) «Чего не будет, если этого не будет?»
Fikr bildirish
вы никогда не сможете достичь желаемое, не совершая действий и ошибок в том числе.
Fikr bildirish
Вспомнить то, что есть у вас в настоящий момент
Fikr bildirish
Неуверенность мешает быть самим собой, проявлять свои способности и таланты, а значит реализовываться и достигать успеха в какой-либо сфере не получается.
Fikr bildirish