Сразу ответственность за состояния невроза, депрессии перекладывается на самого человека потому что выбирает эти состояния неправильной реакцией на событие - мысль и эмоция автоматические и ответственность в том, чтобы обрабатывать ~корректировать нежелательные мысли и эмоции. Но есть болезненные состояния мозга, хронические психические заболевания, базовые изъяны в психике.. Поэтому в этом случае полностью перекладывать мыслительно-эмоциональные реакции на человека.. Насколько при таких состояниях возможно контролировать.. Например, депрессия это биохимический обусловленное состояние мозга которое и провоцирует подавленные мысли и как следствие эмоции. Если бы депрессия лечилась усилием воли через контроль мыслей. Сложный вопрос.
книга скорее для легких степеней тревожности, для тех людей, кому не так критично нужно скорректировать поведение. У кого проблема основательнее и терапия идет вместе с врачом - книга мало чем поможет.
Интересная книга, первые несколько страниц с формулами прям тугие, в остальном очень позновательно
Некоторые советы действительно помогают, стоит прочитать.
Эта книга оказалась очень полезной для меня. Позволила осознать некоторые важные вещи. Рекомендую тем, кто часто занимается самоедством и имеет некоторый уровень тревожности.
Одна из лучших книг о тревоге
Книга понравилась и помогла расставить по местам большинство вопросов в голове.
Очень познавательная книга! Помогает разобраться со своим состоянием! Рекомендую!
Отличная книга. Кратко, по существу и очень полезно! Нет ничего лишнего, воды нет. Даже жаль, что я раньше её не прочла
Почему я только сейчас об этом узнала
