Разумная кухня. Как приготовить вкусную еду и не разориться

Kitobdan iqtiboslar  Разумная кухня. Как приготовить вкусную еду и не разориться

Toʻliq oʻqish va tinglash
Bepul parcha
Осознанное отношение к тратам на еду часто приводит и к более осознанному питанию: меньше спонтанных вредных перекусов, больше готовки дома, внимание к составу и пользе продуктов.
9 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Ruslan M.
Ruslan M.iqtibos olmoqda6 oy oldin
Оптимальная жирность творога для сырников – 9%
5 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Вика
Викаiqtibos olmoqda6 oy oldin
https://vkvideo.ru/@surovarezept
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Оладьи на кефире Это был самый популярный рецепт в нашей семье в 90-е годы. Когда приходили гости, я часто жарила такие оладьи и подавала к чаю с медом, вареньем или сметаной. Оладьи получаются пышные, а сода не чувствуется, потому что гасится в кефире. Ингредиенты На 6 порций Кефир – 400 г Яйцо С0 – 1 шт. Мука – 250 г Сахар – 2 ст. л. Соль – ¼ ч. л. Сода – на кончике ножа Растительное масло – 200 мл Сметана, сгущенное молоко, варенье или мед для подачи Приготовление 1. В миску налейте кефир, добавьте яйцо, соль и сахар. Перемешайте, просейте в эту же миску муку, добавьте соду и перемешайте до однородного состояния. 2. Поставьте сковороду на плиту, на средний огонь, налейте масло – надо, чтобы оно прогрелось. Время зависит от вашей плиты. 3. Набирайте тесто большой ложкой и выливайте в масло. Если лить тесто примерно в одно место, оладьи получаются более ровные. Когда они поднимутся, будет видно, как с краю образуются пузырьки – тогда можно переворачивать. Я делаю это вилкой или кулинарными щипцами. 4. Выложите готовые оладьи на блюдо или большую тарелку. Подавайте со сметаной, сгущенным молоком, вареньем или медом. На заметку Чтобы убрать излишек масла, можно сначала выложить оладьи на бумажные полотенца.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Сытный салат с картофелем, огурцами и отварной курицей
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Есть продукты, на которые цена практически не меняется, например, шампиньоны.
Fikr bildirish
осенью в меню были рецепты с яблоками и тыквой, зимой – с морковью, свеклой, капустой и картофелем. Также я использовала квашеную капусту, маринованные овощи, цитрусовые.
Fikr bildirish
Морковь богата клетчаткой и бета-каротином, который лучше усваивается с жирами, а в составе майонеза есть растительное масло.
Fikr bildirish
Мария
Марияiqtibos olmoqda3 kun oldin
избегать импульсивных покупок: «Ах, какая вкусная колбаска, сырок, десерт! Хм, это выйдет за рамки сегодняшнего бюджета? Возьму в другой день, если останутся деньги».
Fikr bildirish
Nest w.
Nest w.iqtibos olmoqda1 hafta oldin
1. Сезонность. При покупке продуктов очень важно учитывать сезонность. Летом и осенью сезонные овощи и фрукты стоят в 5–10 раз дешевле (в зависимости от региона), чем зимой и ранней весной. Когда я вела мастер-классы «Обед за 100 рублей!», начиная с июня и до конца сентября, мы готовили блюда со свежими ягодами и фруктами, баклажанами, кабачками, сладким перцем, огурцами, зеленью и помидорами, осенью в меню были рецепты с яблоками и тыквой, зимой – с морковью, свеклой, капустой и картофелем. Также я использовала квашеную капусту, маринованные овощи, цитрусовые.
Fikr bildirish