Банальность на банальности на 5 страниц, да ещё и с орфографическими ошибками с самого начала. С каких пор такие жалкие потуги называются книгой???
Содержание книги абсолютно не соответствует её названию.
Просто краткая брошюра о утреней пробежке, что и так знают все