• Заручитесь поддержкой близких.
• Подготовьтесь к тому, что ваше психологическое состояние может вас удивить.
• Помните, главный эксперт по вашему ребенку — вы сами.
• Не торопите свое тело.
• Вслушивайтесь в новый опыт.
• Регулярно выделяйте себе время на отдых, даже самое минимальное, ограниченное минутами.
• Ищите сообщество поддержки, пусть и онлайн.
