Не забывайте о регулярных посильных физических нагрузках по 30–40 минут 2–3 раза в неделю, поскольку в их огне сгорает ЛПНП.
6. Контролируйте и своевременно лечите ИБС и гипертонию.
Употребляйте за день не менее 30 г пищевых волокон, содержащихся в грушах, персиках, апельсинах, яблоках, малине, клубнике, цветной и морской капусте, горохе, фасоли.
Омела белая, как ядовитое растение, противопоказана при заболеваниях щитовидной железы, астении и пониженном артериальном давлении, а также при язве желудка и двенадцатитиперстной кишки.
На рынке фармации взошла новая китайская звезда с названием «Трансдерамальный пластырь» (Hypertension Patch), обещающий излечить гипертонию за 5–10 дней.
Надежным дополнением к препаратам, снижающим холестерин, будет фитотерапия. Трав много, но среди них лидируют цвет липы, пижма, бессмертник почки березы, спорыш, фиалка полевая и трехцветная, шиповник.
