Например, мои точки опоры: 1. Физически заряжает: сон, прогулка, даже минимум 10–15 минут, разнообразное легкое питание, занятия йогой или баня. 2. Эмоционально заряжает: путешествия, общение, иногда просто отдых — просмотр фильмов или сериалов. 3. Ментально подзаряжает: учеба, книги, вебинары. 4. Духовно заряжает: планы, мечты, медитации, звонок родным.
