1/5 книги – беспощадный авторский юмор. Много воды и личного мнения. Читатель с опытом растяжки вряд ли найдет полезной, за исключением пары факт чеков.
Было интересно почитать. Теперь буду пробовать на практике!
Мда,ничего полезного для себя не нашла, вся книга только о том, что делать упражнения без боли...
Мне 50 лет. Попробую сделать шпагат. Через три года напомни. Что как получилось?
Очень хорошая книга. А главное все всё понял для себя . Как правильно делать растяжку. Как правильно начать заниматься.
Я начала читать так как сама веду тренировки по растяжке
