Kitobdan iqtiboslar Кундалини. Первая ступень. Фундамент жизниmuallif Ур Сагар
Перед сном, чтобы подготовить тело к глубокому отдыху, попробуйте максимально напрячь все мышцы, сосчитав до 20, а затем полностью расслабить их. Повторите это как минимум 3—4 раза — это поможет вам лучше отпустить напряжение. Если хочется уснуть, сделайте глубокий вдох, затем полный выдох и задержите дыхание на выдохе. А если нужна бодрость и энергия, вдохните, задержите дыхание, досчитайте до 20 и только потом выдохните. Повторяйте это упражнение примерно раз в десять минут — оно подпитывает вас энергией. Это основано на физических процессах — никакой магии тут нет. Во время выдоха организм испытывает дефицит кислорода, что способствует отключению мозга и глубокому расслаблению. Итого: перед сном сначала напрягите тело, потом выполните дыхательное упражнение, затем полностью расслабьтесь — и ваш сон будет крепким и здоровым.
4 kishiga yoqdi
проанализируйте, что именно вызывает у вас раздражение или злость по отношению к другим людям
Осознайте, что всё, что вас раздражает или вызывает неприятие, отражает вашу собственную внутреннюю суть.
Главное правило — жить, не осуждая никого вокруг. Не давать оценок, не обсуждать и не критиковать других. Откажитесь от сплетен и жалоб — ни одного негатива в адрес окружающих! Это упражнение очень мощное и работает глубоко, помогая трансформировать ваше сознание.
Теперь про вечернюю практику. Перед сном, чтобы подготовить тело к глубокому отдыху, попробуйте максимально напрячь все мышцы, сосчитав до 20, а затем полностью расслабить их. Повторите это как минимум 3—4 раза — это поможет вам лучше отпустить напряжение. Если хочется уснуть, сделайте глубокий вдох, затем полный выдох и задержите дыхание на выдохе. А если нужна бодрость и энергия, вдохните, задержите дыхание, досчитайте до 20 и только потом выдохните. Повторяйте это упражнение примерно раз в десять минут — оно подпитывает вас энергией. Это основано на физических процессах — никакой магии тут нет. Во время выдоха организм испытывает дефицит кислорода, что способствует отключению мозга и глубокому расслаблению. Итого: перед сном сначала напрягите тело, потом выполните дыхательное упражнение, затем полностью расслабьтесь — и ваш сон будет крепким и здоровым.
Перед сном, чтобы подготовить тело к глубокому отдыху, попробуйте максимально напрячь все мышцы, сосчитав до 20, а затем полностью расслабить их. Повторите это как минимум 3—4 раза — это поможет вам лучше отпустить напряжение. Если хочется уснуть, сделайте глубокий вдох, затем полный выдох и задержите дыхание на выдохе. А если нужна бодрость и энергия, вдохните, задержите дыхание, досчитайте до 20 и только потом выдохните. Повторяйте это упражнение примерно раз в десять минут — оно подпитывает вас энергией. Это основано на физических процессах — никакой магии тут нет.
После активации Кундалини приходит Духовный Учитель с тонкого плана, который начинает обучать в соответствии с твоей готовностью, подготавливая к следующему этапу развития. Общение с ним похоже на диалог с живым человеком.
В шаманских традициях и народных магических практиках важнейшим аспектом является работа со стихиями и умение взаимодействовать с их энергиями. Ведь настоящий маг или йог просто не может игнорировать основные законы мироздания и не владеть пониманием стихий — тех базовых элементов, на которых строится вся Вселенная
Зато работают две системы: эндокринная и нервная, именно их мы задействуем для активации кундалини — в этом и заключается основная тайна. Когда кундалини пробуждена, человек становится просветлённым, настоящим йогом или магом. До этого он только находится на пути — новобранец или посвящённый, стремящийся к свету. Достигнув просветления, начинается жизнь ведающего мага или ведуньи. Ведьма здесь — не просто пустое слово, а «ведущая мать», которая осознанно взаимодействует с информационными потоками. Представьте это так: вы используете интернет, мобильный телефон, вводите логин и пароль для доступа к разным источникам информации. Так же и ведающий маг работает с информационным планом — у него безграничный доступ ко всей информации, которую он может получать, обрабатывать и использовать. Всё нужное уже содержится в нашей внутренней структуре — в энергетическом коконе, не путать с аурой.
Раскрою вам один важный секрет: у нас нет чакр в физическом теле. Чакры — это тонкоматериальные структуры, информационные центры, которые существуют вне физического организма, в тонких планах и информационном пространстве