ta muallif kitobidan iqtiboslar Путь от выжившего к победителю. Записки кризисного психолога
Aнна Мирцало

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar3 Iqtiboslar32 Oʻqiyapti501 Javonlarda

Как водится, после одного застолья, на спор вышел побороться с ним. Вспоминал, что один раз он повалил медведя на землю – тот встал, второй раз повалил – и второй раз встал, а дальше, говорит, чувствую, что не могу больше, из сил выбился, а медведь стоит, смотрит, мол, «давай-давай».

Fikr bildirish

Александра С.iqtibos olmoqda11 oy oldin

Она писала: «Мой опыт подсказывает, что наибольшую устойчивость человек приобретает не тогда, когда пытается устоять во что бы то ни стало, а когда знает, как правильно падать и как быстро подниматься».

Fikr bildirish

Marina Svettsovaiqtibos olmoqda2 yil oldin

Олега Перепелицы «Точки опоры» в рамках марафона «Кризис как ресурс» и описания 5 этапов переживания утраты в интерпретации Э. Росс. Позже в рамках обучающей программы «Кризисная психология от А до Я», которая стала продолжением марафона «Кризис как ресурс», уже более глубокая схема работы с невосполнимыми утратами была предложена Людмилой Щеголковой.

Fikr bildirish

Иринаiqtibos olmoqda2 yil oldin

. Попросите описать клиента то, что он видит, слышит, чувствует там в том образе. Например: «А как если посмотреть на того Андрея, кто его окружает там? Где он находится? Что он делает там? Как он выглядит там? Что о нем думают те люди, которые его окружают? А что думает там о себе Андрей?» 3. Попросите клиента ассоциироваться с образом и описать то, что он чувствует. Например: «А как если представить, что вы – это он и вы ассоциировались с тем Андреем и вы прямо вот там сейчас в мае (декабре) 2016 года на лужайке перед домом (в своем кабинете – описываем место) …Что чувствуете („включает“ состояние ассоциации)?».

Fikr bildirish

Иринаiqtibos olmoqda2 yil oldin

заглянуть в свое будущее и

Fikr bildirish

Иринаiqtibos olmoqda2 yil oldin

Таким образом, для того, чтобы перемены произошли необходимо недовольство ситуацией, создание ярких образов будущего и определение первого шага. Видение будущего становится возможным благодаря его визуализации, а использование сдвигов помогает определить первый шаг.

Fikr bildirish

Иринаiqtibos olmoqda2 yil oldin

Как же победить в этой борьбе и преодолеть сопротивление? Обратимся к формуле перемен Р. Бекхарда.Она включает 4 компонента, каждый из которых несет свою функциональную нагрузку: Н × В × П>> С, где Н – недовольство ситуацией, В – видение будущего (цели), П – первый шаг к изменениям, С – сопротивление переменам. В случае если сопротивление

Fikr bildirish

Иринаiqtibos olmoqda2 yil oldin

а без видения своего будущего человеку трудно выйти за пределы своей привычной исхоженной колеи. Ведь эмоциональный и рептильный мозг любят все держать под своим контролем, без видения своего будущего включают состояние тревоги, сигнализируя об опасности и блокируя любую активность. Красная сигнальная кнопка со словами «Опасно!» срабатывает автоматически всякий раз в ситуации неопределенности, когда мы не видим своего будущего.

Fikr bildirish

Иринаiqtibos olmoqda2 yil oldin

Иногда сопротивление эмоционального и рептильного мозга неизведанному новому так велико, что человек не в состоянии приоткрыть и заглянуть в свое будущее,

Fikr bildirish

Иринаiqtibos olmoqda2 yil oldin

Неокортекс не различает реальную картину происходящего от образа, полученного в процессе визуализации цели, но словно радар настраивает и включает в работу все процессы нервной деятельности для ее достижения.

Fikr bildirish

ta muallif kitobidan iqtiboslar Путь от выжившего к победителю. Записки кризисного психологаAнна Мирцало

ta muallif kitobidan iqtiboslar Путь от выжившего к победителю. Записки кризисного психолога
Aнна Мирцало