Утопить в ванной своих тараканов
Напишите текст. Распечатайте его. Наполните теплой водой ванну, добавьте пену, соль, зажгите свечи. Погрузитесь в ванну, захватите листок с текстом, читайте его и выразительно декламируйте — я самая тупая из всех тупиц, самая бездарная из всех бездарей, мой текст самый ужасный из всех текстов. Коллективный опыт показывает, что вас хватит максимум на пять минут драматических деклараций, после чего вы начнете либо смеяться, либо тихонько мурлыкать.
Тело расслабилось — страх отступил. Причем, насовсем.
Кстати, этот метод годится для любых страхов.
