Психотерапия дисморфофобии

Kitobdan iqtiboslar  Психотерапия дисморфофобии

Toʻliq oʻqish va tinglash
Bepul parcha
. Упражнение «Час без зеркала»
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Дисморфофобия относится к расстройствам спектра обсессивно-компульсивного поведения. Её основной признак — навязчивая фиксация на своём теле или отдельных частях внешности, которая приводит к значительным эмоциональным и поведенческим проблемам
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Фокус на метакогниции: Внимание уделяется тому, как человек думает о своих мыслях, а не содержанию самих мыслей.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Клиенты с дисморфофобией демонстрируют специфические когнитивные паттерны, которые усиливают их страдания: — Селективное внимание к внешности: Клиенты постоянно фокусируются на предполагаемых «недостатках» (например, носе, коже, волосах). — Руминации: Повторяющиеся мысли о том, как другие воспринимают их внешность.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Работа с убеждениями о мышлении Клиенты с дисморфофобией часто верят, что: — Постоянное размышление о своей внешности поможет «решить» проблему. — Руминации подтверждают важность проблемы. Терапевт помогает клиенту переоценить эти убеждения.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Осознал, что его внешность не вызывает внимания окружающих в той степени, в какой он считал раньше
Fikr bildirish
упражнения: — Дневник негативных мыслей: Записывайте ситуации
Fikr bildirish
Инструкция для клиента: — В течение недели записывайте ситуации, в которых вы испытывали дискомфорт из-за своей внешности. — Укажите, какие мысли возникали в этот момент (например
Fikr bildirish
Практики осознанности. Развитие способности замечать свои мысли и эмоции без осуждения.
Fikr bildirish
Дефузия. Это техника отделения человека от его мыслей. Например, вместо «Я некрасив» пациент учится думать: «У меня есть мысль, что я некрасив.»
Fikr bildirish