Kitobdan iqtiboslar  Как бросить курить самостоятельно. Книга-откровение

muallif Алекс Титов

Melissa Tsybikovaiqtibos olmoqda7 oy oldin

Не носите с собой сигареты и зажигалки. Не давайте сигареты своему окружению, ведь у вас их просто нет. Старайтесь общаться с людьми, которые не курят. Если таких нет, заводите новые знакомства. Чем больше людей будет в вашем окружении, которые не курят, тем проще будет расставаться с прошлым.

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Melissa Tsybikovaiqtibos olmoqda7 oy oldin

Итак, если в вашем окружении есть люди, которые курят: Во время «перекуров» находиться рядом с ними запрещено. Занимайтесь своими делами. Никто не запрещает общаться, но находиться рядом и тем более курить совместно запрещено. Уверен, что будет удивление с их стороны. Достаточно сказать: «Я бросил (а) курить»

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Melissa Tsybikovaiqtibos olmoqda7 oy oldin

День третий — окружение Если на сегодняшний день вы не закурили ни одной сигареты это отлично. Если нет, ничего страшного. Все еще впереди. Сегодня поговорим об окружении. Оно очень сильно влияет на вас.

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Melissa Tsybikovaiqtibos olmoqda7 oy oldin

День второй — последняя пачка сигарет Это больше походит на ритуал. Тем не менее рекомендую его проделать. Суть в следующем: купите пачку сигарет, которые вы курите обычно. И положите в то место, где знаете только вы. Брать сигареты из этой пачки запрещается. Она понадобится вам позднее. Этот этап можно растянуть на два дня или сделать совместно с третьим днем.

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Филар В.iqtibos olmoqda2 yil oldin

Свежее дыхание, отсутствие трат на сигареты и лечение. Вы же считали сколько денег у вас уходит на покупку, сигает? А ведь эти деньги можно направить на что-то полезное. Например, на очередное путешествие. Но самое главное это собственное самоуважение и любовь к себе.

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Елена Злобинаiqtibos olmoqda3 yil oldin

Через некоторое время вы заметите, что желание курить сначала сильно растет, а со временем отступает в течение дня. Это происходит потому, что ваш организм еще не привык к отсутствию сигарет. Не волнуйтесь я тоже это проходил.

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Ильдар Калимуллинiqtibos olmoqda6 yil oldin

Не опирайтесь на мнение окружающих и близких людей, не спрашивайте ответы у них. Это то задание, которое вы должны проделать наедине с собой. На этом можно заканчивать. Больше ничего делать не нужно. Не бегите вперед паровоза. Переспите с этими мыслями. Возможно на следующий день вас посетят новые мысли и откровения.

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

1. Asosiy
2. ⭐️Виртуальный рассказчик
3. Алекс Титов
4. Как бросить курить самостоятельно. Книга-откровение
5. 📖Iqtiboslar