Kitobdan iqtiboslar Мотивация к похудению. То, о чем вы еще не думалиmuallif Саша Смелая
Знаете, иногда полезно дать себе пинка под зад, чтобы начать двигаться, а не лежать на диване в мечтах о стройной фигуре.
10 kishiga yoqdi
И кажется, что каждый день результатов и не видно. Даже в зеркале вы особо не замечаете перемен. Но через 2 недели ваша подруга или мама или та же самая соседка скажет: кажется, ты похудела…
Вес набирается незаметно и также незаметно он слетает.
8 kishiga yoqdi
я прочитала книгу «Я знаю, как худеть» (автор Саша Смелая) и это издание дало мне новые силы. Потому что все худеющие похожи: нам нужно верить в себя!!!
8 kishiga yoqdi
Совет всем худеющим от Карины: отнеситесь к исключению сладкого или мучного из своего рациона не как к лишению, а как к новому опыту, как к лекарству от лишнего веса. Вместо того, чтобы пить таблетки, лучше не есть конфетки! Когда мне осталось кинуть 10 кг, я прочитала книгу «Я знаю, как худеть» (автор Саша Смелая) и это издание дало мне новые силы. Потому что все худеющие похожи: нам нужно верить в себя!!!
2 kishiga yoqdi
И если мы не может изменить других людей, то себя — пожалуйста.
1 kishiga yoqdi
Мясо нужно есть с гарниром. Это убеждение пришло из голодных годов, когда нужно было прокормить человечество, а гарнир — крупы и картошка — стоили гораздо дешевле мяса, впрочем, как и сейчас. Именно такое сочетание: мясо и крупа/картошка/макароны вызывают переедание и задержку пищевого комка в желудке. Мясо нужно есть с овощами, крупы и макароны — тоже с овощами. Берите пример с итальянцев, японцев и других народов-долгожителей.
1 kishiga yoqdi
Вместо того, чтобы пить таблетки, лучше не есть конфетки!
1 kishiga yoqdi
будьте счастливы. Счастливы от того, что у вас есть руки и ноги, что есть родные и любимые люди, что вы зрячие, что умеете ходить и слышать. Это дар, который мы не ценим! А лишний вес — это не так страшно, в том плане, что похудеть совсем не сложно. Зато, похудев, вы откроете новые горизонты в своей жизни.
1 kishiga yoqdi
что мышцы накопили энергию, и ее нужно сбросить
Вот почему, когда к нам приходят люди с просьбой помочь похудеть, мы не спешим составлять им меню, мы спрашиваем: а как питаетесь вы сейчас? Как живете? Чем? Что будете делать после похудения?
Или вот