Жизнь без тревоги
Ilovada qulayIlovani yuklab olish uchun QR
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

ta muallif kitobidan iqtiboslar  Жизнь без тревоги
Татьяна Лапшова

  1. Asosiy
  2. ⭐️Психология
  3. Татьяна Лапшова
  4. Жизнь без тревоги
  5. 📖Iqtiboslar
https://t.me/booksyandexhttps://vk.com/booksyandex
Foydalanish kelishuviMaxfiylik siyosatiObuna shartlariTavsiyalar qoidalariMa’lumotnomaYordam xizmati bilan chat
© 2026, Yandex Music
MatnAudio
Bepul parcha
O‘qish
Ilovada tinglash
Kitob haqidaIqtiboslar6Oʻqiyapti113Oʻxshash kitoblar
AsosiyAudioKomikslarBolalar
Марина Толстихина
Марина Толстихинаiqtibos olmoqda8 oy oldin
основные ошибки мышления, способствующие формированию тревожности, панических атак, навязчивых мыслей, ипохондрии: 1. Персонализация.
Fikr bildirish
Марина Толстихина
Марина Толстихинаiqtibos olmoqda8 oy oldin
Как правило, психологическая травма не является неврозом, а вот тип поведения, к которому привыкает человек, может к нему привести, так как после стресса он начинает поддерживать в себе это травмирующее поведение.
Fikr bildirish
Марина Толстихина
Марина Толстихинаiqtibos olmoqda8 oy oldin
Когнитивно- поведенческая терапия — это использование психологических методов с целью изменить травмирующее поведение и обрести радость, улучшить самочувствие и психологическое здоровье. Она также помогает разрешить или смягчить проблемное поведение, снизить значимость ненужных убеждений, навяз- чивых идей, мыслей, улучшить отношения в социуме и обрести гармонию.
Fikr bildirish
Марина Толстихина
Марина Толстихинаiqtibos olmoqda8 oy oldin
Когнитивно- поведенческая терапия
Fikr bildirish
Эля
Эляiqtibos olmoqda11 oy oldin
Не отказывайте себе в удовольствии жить без тревоги.
Fikr bildirish
Эля
Эляiqtibos olmoqda1 yil oldin
— Как это началось: был страх, или испуг, или грусть, или появились навязчивые мысли, или что-то ещё? — Как вы себя чувствовали до того, как началось ваше состояние, после него и сейчас? — Как бы вам хотелось чувствовать себя сейчас и в будущем? — Расскажите всё, что считаете нужным. Может быть, есть что-то, о чем я не спросила, или что хотите пожелать себе.
Fikr bildirish