Когда сон действительно страдает
• Пробуждения каждые час-полтора, после которых долго не удаётся уснуть.
• Бессонница несколько ночей подряд.
• Сопутствующие жалобы: изжога, одышка, гипертония, боли, тревожные мысли.
！ Обрати внимание
Не всё плохое самочувствие связано с беременностью. Иногда за хронической бессонницей скрываются:
• анемия;
• нехватка магния;
• депрессия или тревожное расстройство.
Поэтому если сон не налаживается неделями, нужно не только «менять подушку», но и проверить анализы, обсудить ситуацию с врачом.
