Каждая глава — это про меня. Читал и ловил себя на мысли: «Боже, так это же я!». Розовые очки, созависимость как наркоз, ловушка долга... Автор знает все наши ловушки изнутри и показывает выход. Бесценно.
Прочитала потрясающую книгу о психологии отношений, которая буквально разложила всё по полочкам. Главная мысль, которая теперь со мной: у каждого из нас за спиной свой «рюкзак ценностей». Это наш опыт, установки, убеждения и границы. Часто проблемы в отношениях возникают именно потому, что мы пытаемся заглянуть в чужой рюкзак или навязать содержимое своего, забывая о самоценности.
Книга не просто теоретическая — в ней огромное количество практических советов. Автор мягко, но четко объясняет, что такое здоровые отношения и как их выстраивать, не теряя себя. Это не про «как угодить партнеру», а про то, как стать психологически зрелым человеком и встретить такого же спутника.
Особенно ценными показались главы о том, как договариваться на берегу и как понимать, что ваши ценности действительно совпадают. Рекомендую всем, кто хочет перестать наступать на одни и те же грабли и построить действительно гармоничный союз.
Книга жёсткая, безжалостная к иллюзиям, но именно это и нужно, когда ты уже устал обманывать себя. После неё не хочется «вернуть» или «привязать». Хочется разобрать свой рюкзак, выбросить чужое и наконец идти своим путём — налегке.
Эта книга заставляет задуматься и принять решение самостоятельно. Нет чёткого плана действий, как поступить в той или иной ситуации. Автор предлагает разобраться в своей жизни, провести самоанализ. Разобрать свой "рюкзак", собрать в него только нужные "вещи". Поменяв свою жизнь в лучшую сторону.
Однозначно рекомендую к прочтению.
Книга просто замечательная ❤️
Много,что изменила в моем мировоззрении ,спасибо автору .
Книга очень жизненная и актуальная для тех, кто смело готов посмотерь на себя и свою жизнь, особенно, если чем-то недоволен и готов что-то менять. Здесь можно найти подсказки с чего начать и выбрать, наконец-то, СЕБЯ и смело жить свою жизнь. Прочитав книгу, захотела поделиться с подругами. Ценно. Благодарю!
Книга для прочтения тем, кто сейчас находится на распутье, может понял что что-то пора менять, но так и не понял что именно или просто сейчас в трудных отношениях, а может просто совсем один. Интересно построено написание, есть не только глубокое понимание проблемы, жизненные истории автора в качестве наглядного примера, но и практические советы, что с этим делать, как менять и меняться. Рекомендую.
Эта книга стала настоящим спасательным кругом для меня в моменты внутренней путаницы и сомнений. Автор мастерски разложил всё по полочкам, представив чёткую методику анализа собственных мыслей и чувств. Простые, понятные шаги помогают легко разобраться даже в самой сложной ситуации, отделяя реальные проблемы от навязанных стереотипов и внутренних блоков. Прочитав её, начинаешь лучше понимать себя, освобождаешься от лишнего груза и чувствуешь больше ясности и уверенности. Книга обязательна к прочтению каждому, кто ищет путь к внутреннему равновесию и хочет жить осознаннее. Рекомендую всем, кто чувствует необходимость очистить своё сознание от ненужного "психологического хлама"!
Твой рюкзак” — это откровенный разговор о том, как перестать жить чужими сценариями. Автор без прикрас показывает, как мы годами копим психологический “хлам”, и предлагает четкий план по его разбору: от осознания токсичных паттернов до построения здоровых отношений. Книга балансирует между жесткой правдой и практической поддержкой, делая упор не на теорию, а на действие. Особенно сильны главы о созависимости и “любви-договоре” — они заставляют пересмотреть даже устойчивые убеждения.
Это чтиво для тех, кто смел и хочет разобраться в себе и своих чувствах, сквозь призму другого человека, который делиться с тобой опытом, силой и внутренним балансом. А самое главное осознанности ко всему трекеру своей жизни, посмотри на себя с точки зрения наблюдателя, возможно что-то откликнется и тебе.
