начинаем от макушки головы спускать звук (вибрацию) чаши вниз по телу, задевая или касаясь всех внутренних органов, доходя до кончиков пальцев ног. И также, с выдохом, поднимаем весь этот воздух снизу вверх. Получается, что одни циклом дыхания (вдох-выдох) мы затрагиваем всю систему организма. Стремясь к тому, чтобы скорость со временем была максимальной, а затруднений при свободном потоке — минимально.
Затруднениями в данном случае выступают те самые блоки и зажимы, о которых мы уже говорили в книге. И задача данной техники, не заостряя отдельного внимания на блоках, просто пропускать и повторять упражнение. До тех пор, пока «потоком» не почистятся стенки «трубы».
