Техника «Две части». Запиши свои страхи на бумагу. Подели лист на две графы, в одной — что будет, если ты решишься, в другой — если нет. Что победит? «Да» или «нет»? Теперь разорви лист на две половинки. Часть с негативными суждениями сожги, измельчи, выброси в помойку, в общем, уничтожь лю
