Kitobdan iqtiboslar  Здоровое и красивое тело после 50: простые способы сбросить или набрать вес

muallif Алексей Гордовский

Simon P.iqtibos olmoqda1 yil oldin

Окончательную команду к самоуничтожению человек дает себе сам. Когда у него пропадает интерес к жизни. Внимание! Это не какая-то набившая оскомину фраза, это чистая правда! Потеряете цели и смысл существования – начнете разваливаться на глазах!

9 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Sardor Tuxtaeviqtibos olmoqda7 oy oldin

ЕШЬТЕ ПРОСТУЮ ЕДУ ♦ Каши (любые) ♦ Курицу ♦ Яйца ♦ Рыбу ♦ Творог ♦ Овощи И пейте кисломолочное – кефир, простоквашу, ряженку.

7 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Роман Богдановiqtibos olmoqda8 oy oldin

Потеряете цели и смысл существования – начнете разваливаться на глазах!

5 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Дмитрий Н.iqtibos olmoqda2 oy oldin

Жареный лук – действенное средство от импотенции. «Чем старее мужичок, тем нужней ему лучок!»

1 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Алексей Романьковiqtibos olmoqda5 oy oldin

ражения внутренних органов, а жареное мясо-то вредит им еще сильнее. Рак желудка, кишечника и поджелудочной – такие вот перспективы открываются для граждан, не признающих ничего кроме «чтоб прожарено было на ура – до хрустящей корочки!». СОЛЬ Увеличивает шансы схватить гипертонию, а они для людей за 50 и так выше некуда. А вдобавок повышает риск остеопороза, потому что вымывает из костей кальций. ОСТРОЕ На него надо обратить внимание женщинам. Острая пища провоцирует приливы, которые и без того не редкость после 50. Я не внес в этот перечень сахар, потому что его в последнее время многие и сами стараются

1 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Sardor Tuxtaeviqtibos olmoqda7 oy oldin

упражнения делаются по кругу с большим количеством повторов. С большим – это 15–20.

1 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Евгений К.iqtibos olmoqda1 hafta oldin

Яичница из трех яиц, чай или кофе с молоком Вареная гречка (50 г в сухом виде – в вареном виде это будет тарелка) с ряженкой 3.2 процента (0.5 литра) 200 граммов 2-процентного творога с половиной столовой ложки меда, чай без сахара, можно с молоком 200 граммов куриной грудки с 50 граммами (в сухом виде) вареной гречки, огурец или помидор, чай без сахара, можно с молоком 200 граммов горбуши со ста граммами риса, огурец или помидор, чай с лимоном

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Юрий Медведевiqtibos olmoqda1 hafta oldin

В ходе ежедневной тренировки я делаю по одному подходу на каждое упражнение на максимум повторов. Упражнения: подтягивания, отжимания на брусьях, подъемы ног к турнику, отжимания от пола и приседания. Ем каши, курицу, рыбу, творог, яйца, овощи и кисломолочные продукты.

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Юрий Медведевiqtibos olmoqda1 hafta oldin

Есть хорошая поговорка: «Спорить о вкусе устриц стоит только с теми, кто их ел».

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Юрий Медведевiqtibos olmoqda1 hafta oldin

Есть такой термин – кибербуллинг. По-русски – травля в интернете.

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

1. Asosiy
2. ⭐️Здоровье
3. Алексей Гордовский
4. Здоровое и красивое тело после 50: простые способы сбросить или набрать вес
5. 📖Iqtiboslar