Ребят, я смотрел Павла Федоренко на ютубе еще в далеком 2018-2020 годах, когда меня накрыло симптомами ВСД, которые проявлялись в страхе потерять сознание, тремором, плозим сном, скаяками давления и всяким другим дерьмом. При этлм я обращался к неврологам, кардиологам в центре Алмазова в СПб и других серьезных заведениях. В итоге фищиологическая проьлемв была исключена, но симптомы оставались. После того как посмотрел порядочное количество роликов от Павла, где он подробно разбирал причины, давал рекомендации по корректировке мышления и отнтления к навязчивым состояниям мне стало гораздо лучше, а потом симптомы и вовсе прошли. Иногда они влзвращаются, но когда знаешь как иметь с этим дело, то прежнего эффекта они не оказыаают. Так что обратите внимание на этого автора, ечли у вас есть аналогичные проблемы, он большой молодец.
Эта книга действительно помогла начать бороться с ПА и тревожным расстройством. Сначала очень страшно начинать использовать методики из книги, но они помогают на все 100%.
Но нужно быть готовым к этой книге, если тревога вам надоела настолько, что вы готовы сделать что угодно, то читайте и используйте методики смело!
Нереальная книга! Уже после первых практик упражнений, которые предлагает автор, становится гораздо спокойнее. Особенно помогают занятия спортом при постоянной тревоге.
Классная книга!Все понятно и разложено по полочкам!
Не книга , а спасение для многих людей , все четко , без воды , всем кому актуальна эта тема рекомендую.
Очень легко читается. Никакой воды, все по делу. Прочитал на одном дыхании. Симптомы при ПА как-будто с меня писали 🤭 Воодушевляет и сподвигнет к действию. Начинаю работать над собой. Всем удачи в борьбе с паническими атаками!!! Автору большое спасибо!
Помогла в свое время. Методики помогли научиться справляться с паническими атаками. Вызывать её, проживать её полностью. Через силу, через дикий страх умереть. Но всё получилось. В комбинации с сертралином и атараксом за пару месяцев смог «встать» снова на ноги. Спасибо ❤️
Легко и доступно написано! Очень понравилось
Тоже интересная книга очень много полезного
Очень интересно прочитать книгу
