Kitobdan iqtiboslar  Личный косметолог. Для девочек, девушек и женщин

muallif Татьяна Транцева

Олеся Б.iqtibos olmoqda2 yil oldin

Массаж — это настоящее искусство, всегда наполняющее тело и душу клиента ощущением радости, силы и гармонии с собой.

2 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Викторияiqtibos olmoqda7 oy oldin

Соблюдайте биоритмы. Ложитесь спать в 22:30—23:00. В это время вырабатывается мелатонин и гормон роста, который активно влияет на деление и восстановление клеток кожи (регенерацию). Гормон роста является самым жиросжигаемым гормоном. Эти два важных для нашей красоты и здоровья гормона вырабатываются с 23 часов до 1:00—1:30. Именно поэтому важно ложиться спать до 23 часов.

1 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

К. К.iqtibos olmoqda1 oy oldin

Отсутствие ухода и неправильный уход — одинаково губительны для кожи.

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

К. К.iqtibos olmoqda1 oy oldin

Если на лице больше 5—10 воспалительных элементов — идем к врачу. Не все прыщи можно давить, вскрывать. Если красные — не трогать! Только созревшие, с сухими белыми головками можно чистить! Хорошо на ночь нанести лепешечки из дегтя, алоэ, цинксодержащие маски. Хорошо точечно прижигать салициловой кислотой — не на все лицо! Лучше к грамотному косметологу!

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

К. К.iqtibos olmoqda1 oy oldin

Забота о своем здоровье, красоте и настроении не требует больших усилий, особых условий и огромных финансовых вложений.

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

К. К.iqtibos olmoqda1 oy oldin

давайте на минуточку остановимся и подумаем о том, что отвлекает нас: семья, работа, карьера, чужие проблемы — неужели все это кажется важнее, чем собственное здоровье и красота. У нас не оказывается времени подумать о себе, и мы не замечаем, как психологический дискомфорт перерастает в физические проблемы. Зачем доводить до этого момента? Известно, что болезнь лучше предупредить, чем лечить.

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

К. К.iqtibos olmoqda1 oy oldin

Именно поэтому очень важно уметь управлять циркадными ритмами, не давая кортизолу стать плохим, а наоборот, помогая ему работать нам во благо, оставаться для нас источником хорошего настроения и высокой работоспособности.

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

К. К.iqtibos olmoqda1 oy oldin

Просыпайтесь в 7 утра. В это время вырабатывается гормон кортизол. Гормон энергии и бодрости. Если мы встаем позже 7 часов и ложимся спать позже 23 часов, то уровень кортизола повышается

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

К. К.iqtibos olmoqda1 oy oldin

Соблюдайте биоритмы. Ложитесь спать в 22:30—23:00. В это время вырабатывается мелатонин и гормон роста, который активно влияет на деление и восстановление клеток кожи (регенерацию). Гормон роста является самым жиросжигаемым гормоном. Эти два важных для нашей красоты и здоровья гормона вырабатываются с 23 часов до 1:00—1:30. Именно поэтому важно ложиться спать до 23 часов.

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

К. К.iqtibos olmoqda1 oy oldin

Другой причиной, почему надо начинать ухаживать за своей кожей профессионально, является тот факт, что после 25 лет коллагена с каждым годом на 1% вырабатывается меньше, хотим мы этого или нет!

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

1. Asosiy
2. ⭐️Здоровье
3. Татьяна Транцева
4. Личный косметолог. Для девочек, девушек и женщин
5. 📖Iqtiboslar