Не читайте эту книгу. Автор вообще не разбирается в теме. Привычка курить не равно привычке чистить зубы. Работа ацетилхолиновых рецепторов гораздо сложнее, чем «люди курят, потому что было круто и модно, но сейчас это не круто и не модно». Автор не ссылается на исследования, не приводит статистику и не имеет никакого представления о физиологии и психологии.
Но все же курение это бытовая наркомания, а не привычка. Надо это осознать. И подготовить себя, настроить свою голову и разом освободиться от наркотической зависимости. Это по другому называется бытовая наркомания.
Очень не понравился слог автора (или это перевод). Но какой-то сырой неотредактированный текст.
Однако мысли у автора очень интересные. Желающим бросить курить рекомендую к прочтению.
