Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно
Ilovada qulayIlovani yuklab olish uchun QR
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

ta muallif kitobidan iqtiboslar  Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно
Дмитрий Ковпак, Илья Качай

  1. Asosiy
  2. ⭐️Психология
  3. Дмитрий Ковпак
  4. Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно
  5. 📖Iqtiboslar
https://t.me/booksyandexhttps://vk.com/booksyandex
Foydalanish kelishuviMaxfiylik siyosatiObuna shartlariTavsiyalar qoidalariMa’lumotnomaYordam xizmati bilan chat
© 2026, Yandex Music
MatnAudio
Bepul parcha
O‘qish
Ilovada tinglash
AsosiyAudioKomikslarBolalar
Kitob haqidaTaassurotlar25Iqtiboslar1.7KOʻqiyapti2KJavonlardaOʻxshash kitoblar
Risekid Risekid
Risekid Risekidiqtibos olmoqda3 oy oldin
Как только заметите, что боретесь с паникой, прекращайте эту лишнюю, бессмысленную и беспощадную деятельность.
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Екатерина Уланова
Екатерина Улановаiqtibos olmoqda1 yil oldin
Чем тревога отличается от страха? Ответ прост: тревога обладает диффузной природой, а страх предметен. Иначе говоря, страх существует в настоящий момент времени, представляет собой опредмеченную тревогу и обусловлен наличием угрозы. Как только формулируется объект или процесс, предполагаемо несущий угрозу, тревога становится страхом.
2 kishiga yoqdi1 ta fikr
Fikr bildirish
Наташа Медведева
Наташа Медведеваiqtibos olmoqda2 kun oldin
Многие тревожные пациенты, как это ни удивительно, хотят получить «хоть какой-то диагноз». Им кажется, что в этом случае жизнь и прогноз на будущее станут более понятными, предсказуемыми, управляемыми и, как следствие, безопасными
Fikr bildirish
ира сергеевна
ира сергеевнаiqtibos olmoqda1 oy oldin
кабинет поликлиники заглядывает человек, у которого болит живот, и жалуется с порога: – Здравствуйте, доктор, у меня болит живот. – А что вы вчера ели? – Голубя ел. – А вы голого голубя ели? – Да, поймал, ощипал и голого голубя ел. – А вы голову голубя ели? – Да, голову голубя ел. – А вы голую голову голубя ели? – Ну, голую голову голубя ел. А в чем, собственно, дело? – Хм-м-м… Честно говоря, я логопед, но чем смог – тем помог! Выученная беспомощность Большинство психотерапевтических техник нужны не столько
Fikr bildirish
ира сергеевна
ира сергеевнаiqtibos olmoqda1 oy oldin
«А ведь он прав, зараза турецкая! Так убедительно чешет, да еще на чистом русском!»
Fikr bildirish
Ирина Симерчанская
Ирина Симерчанскаяiqtibos olmoqda1 oy oldin
Пережевывание прошлого опыта в голове выглядит
Fikr bildirish
ира сергеевна
ира сергеевнаiqtibos olmoqda1 oy oldin
Иными словами, будучи зафиксирован на своих симптомах и тревоге, он борется с ними и с местами, в которых ему случалось почувствовать дискомфорт, при этом не замечает фундамента тревоги и причинно-следственных связей, приводящих к ней.
Fikr bildirish
ира сергеевна
ира сергеевнаiqtibos olmoqda1 oy oldin
«Лучше умереть как мой дядя – водитель автобуса, заснувший за рулем, чем как его пассажиры-засранцы»
Fikr bildirish
Наталья Ракитина
Наталья Ракитинаiqtibos olmoqda1 oy oldin
Тревога – это эмоциональное состояние опасения, ожидания отрицательных событий и физического возбуждения в настоящем, отражающая предположение о неспособности контролировать и управлять нежелательными процессами в будущем и прогноз столкнуться с их негативными последствиями
Fikr bildirish
Ирина
Иринаiqtibos olmoqda1 oy oldin
вырабатывает новую привычку поведения, доказывая своему мозгу иллюзорность страхов.
Fikr bildirish