Самый радикальный, но самый эффективный способ — устроить себе «информационный детокс». Хотя бы на день, лучше на неделю. Никаких новостей, соцсетей, рекламы, только ты и твои собственные мысли. В первые часы ты будешь чувствовать себя как наркоман в ломке — тревожно, скучно, непривычно. А потом произойдет удивительное: ты начнешь слышать себя. Не гул толпы, не шепот алгоритмов, а свой собственный голос.
