Жить танцуя. Интегральный танец для терапии, творчества и саморазвития

Kitobdan iqtiboslar  Жить танцуя. Интегральный танец для терапии, творчества и саморазвития

Toʻliq oʻqish va tinglash
Bepul parcha
Мы изначально говорим: вы можете делать то, что вам удобно, что сейчас хочется. Если вам сейчас сложно двигаться, оставайтесь в неподвижности столько, сколько нужно, — это будет ваш танец сегодня, танец неподвижности. Зачастую сам факт, что такой вариант оговаривается, дает человеку внутреннее разрешение на движение.
6 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
В танце доступны разные варианты удовольствия, соответствующие выработке разных гормонов: дофаминовое «получилось», эндорфиновая эйфория от потока движения, окситоциновое тепло объятий и контакта в движении, серотониновое расширение, когда мое движение видимо, принимается и т
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Люди приходят в танец как за вдохновением, так и за дисциплиной, точностью или усилием — за разными качествами, которые нужны им для творчества. Важно, что ценность — это не требование. Творчество — это не требование.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
в танце мы можем находиться вместе на том уровне свободы, который во всех остальных случаях социальной коммуникации подавляется, регулируется и структурируется.
Fikr bildirish
Когда я, танцуя, проживаю что-то и чувствую, что я проживаю, я могу этого не называть. Если эмоции осознанно переживаются, текут беспрепятственно и в этом естественном потоке трансформируются, свободного танца достаточно.
Fikr bildirish
Для кого-то танец — более подходящая форма медитации, чем медитация в неподвижности.
Fikr bildirish
Танец — оптимальное пространство, где я могу разместить «разного себя».
Fikr bildirish
метафора «внутреннего животного», которую я взял у Стива Пэкстона, создателя контактной импровизации: какая-то часть нас действительно переживает повседневные события, как их переживает животное. Если пустить собаку в метро, пространство, полное людей, шумов и запахов, она будет пугаться. Когда мы попадаем в новый город, оказываемся в толпе незнакомых людей, внутри нас что-то начинает суетиться, искать свое место, привычные опоры и т. д.
Fikr bildirish
вободный танец нужен, чтобы вытанцевать накопившееся напряжение, прийти к более расслабленному состоянию.
Fikr bildirish
Мифолог Мирча Элиаде делил техники на экстатические и энстатические — условно говоря, на шаманские и йогические, которым соответствуют транс, вызывающий интенсивные переживания, и медитативный, наполненный изнутри транс.
Fikr bildirish