Взрослые Дети Алкоголиков. Помоги себе сам. Полное руководство. ВДА

Kitobdan iqtiboslar  Взрослые Дети Алкоголиков. Помоги себе сам. Полное руководство. ВДА

Toʻliq oʻqish va tinglash
Bepul parcha
Это не ваша вина, если вы росли в семье, где был алкоголь, но есть ваша вина в том, что вы не боретесь с последствиями и не берете свою жизнь в свои руки.
24 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Боязнь выражать свои потребности и желания. Это происходит потому, что в детстве им приходилось адаптироваться к хаотичной и непредсказуемой семейной обстановке, часто беря на себя ответственность за эмоциональное состояние родителей. Они учились выживать, подавляя свои собственные чувства и потребности.
20 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Избегание конфликтов и прямого выражения своих чувств;
15 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Проблемы с установлением границ: Трудности в сказании «нет», постоянное желание угодить другим, неумение защищать свои интересы и потребности; — Низкая самооценка:
9 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Непрощение препятствует личностному росту и развитию. ВДА застревают в прошлом, не могут двигаться вперёд и реализовывать свой потенциал. Они тратят много энергии на переживание негативных эмоций, вместо того чтобы сосредоточиться на построении счастливого будущего.
8 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
kafka080
kafka080iqtibos olmoqda11 oy oldin
Важно осознать и принять тот факт, что вы пережили травму. Это не означает оправдание действий родителей, а признание того, что ваше детство было ненормальным и оставило глубокий след.
4 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Любовь — это не чувство, а искусство».
3 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Так же будет желание не открывать эту книгу, отложить ее на потом, и дикая лень ничего не делать, а также, убеждение себя в том, что это все ерунда и не имеет смысла. И выход тут один — делать через силу! По другому никак. Работа над собой — это очень сложный процесс, но безмерно важный для нормализации нашей жизни.
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Боязнь выражать свои потребности и желания. Это происходит потому, что в детстве им приходилось адаптироваться к хаотичной и непредсказуемой семейной обстановке, часто беря на себя ответственность за эмоциональное состояние родителей. Они учились выживать, подавляя свои собственные чувства и потребности.
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Запишите все доказательства, которые поддерживают вашу негативную мысль, и затем запишите доказательства, которые ей противоречат. Это поможет вам увидеть
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish