например: «Есть ли доказательства, что я не смогу справиться без наркотиков?» или «Какие последствия для меня могут быть, если я буду продолжать употреблять?». Эти вопросы помогают развенчать ложные убеждения.
Пациент учит себя говорить «нет» в разных ситуациях, используя различные фразы, такие как: «Нет, я больше не употребляю наркотики», «Я чувствую себя лучше без этого» или «Я не хочу этого, потому что хочу быть здоровым».
Зависимость часто развивается на фоне различных психических расстройств. Депрессия, тревожные расстройства, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), а также проблемы с самооценкой могут стать основой для формирования зависимости от наркотиков. В таких случаях наркотики используются для «самолечения» — для временного облегчения симптомов психических расстройств
— Все или ничего: человек считает, что либо он использует наркотики, либо он не может справиться с жизнью.
— Катастрофизация: человек преувеличивает проблемы и воспринимает жизнь как невыносимую без наркотиков.
— Самоповреждение: человек воспринимает наркотики как средство уменьшить внутреннюю боль или страдания.
Наркозависимость часто сопровождается амбивалентностью — человеком, который осознаёт свою зависимость, но не готов к изменениям. Это сопротивление изменениям может проявляться в виде рационализации употребления наркотиков, поиска оправданий и недооценивания серьезности проблемы.
