Какой способ работы с эмоциями откликается тебе больше всего?
— Сформировать 1—2 новые привычки. Выпиши их, определи срок, создай себе внешнюю мотивацию следовать привычкам на первое время.
— Позаботиться о своей физической энергии.
Что это будет? Шаги, зал, плавание, танцы?
Сколько раз в неделю?
— Включить в свою жизнь практики осознанности.
Что ты выберешь для себя?
— Определить свой хронотип и продуктивное
