Кто-то скажет, что вся йога гормональная, и будет отчасти прав. Но если выделить именно те практики, что точечно влияют на железы внутренней секреции и выводящие системы, – это уже получится система гормональных практик. Здесь и йога, и тибетские техники, и простые движения из фитнеса, которые я собрала в комплексы, целенаправленно влияющие на гормоны. Моя задача – дать вам сложное в простом. В следующих главах – конкретные техники и их влияние на женское тело.
