Книга хорошая, но очень много воды и повторений одних мыслей от главы к главе. Дает хорошие базовые знания и советы, но каких-то важных откровений для себя я не нашла
Интересно было почитать и немного смотивировать себя
Советую, можно получить для себя информацию, особенно когда только на этапе изучения темы питания.
