Аутотренинг, самовнушение, медитация

Kitobdan iqtiboslar  Аутотренинг, самовнушение, медитация
muallif 

Toʻliq oʻqish va tinglash
Bepul parcha
Елена
Еленаiqtibos olmoqda2 yil oldin
Резюме: Мышцы расслабились и отдохнули. Организм наполнился новой энергией. Тело готово к выполнению новых задач. Переполняет чувство облегчения. Ощущается заряд бодрости. Готовность к новым задачам. Мне под силу всё на свете!
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Левая (правая) рука расслабле
Fikr bildirish
Важно запомнить, что симпатический отдел — это мгновенный ответ организма на внешние раздражители, парасимпатический — это восстановление в период покоя, более длительный процесс, метасимпатический отдел отвечает за связь внутренних органов без участия головного мозга.
Fikr bildirish
Нервная система подразделяется на центральную и периферическую
Fikr bildirish
Антон
Антонiqtibos olmoqda1 yil oldin
Я вижу сотни глаз, направленных на меня.
Fikr bildirish
Антон
Антонiqtibos olmoqda1 yil oldin
Формула на снятие волнения и стресса
Fikr bildirish
fred n.
fred n.iqtibos olmoqda1 yil oldin
Основные упражнения первого
Fikr bildirish
fred n.
fred n.iqtibos olmoqda1 yil oldin
3.1. УПРАЖНЕНИЯ ПЕРВОГО ЭТАПА
Fikr bildirish
Елена
Еленаiqtibos olmoqda2 yil oldin
Восстановление работоспособности В формуле задействуется парасимпатический отдел нервной системы. Упражнение первого этапа на расслабление — Мышцы приятно расслаблены. — Волны расслабления проходят по всем конечностям. — Лицо и лоб приятно расслаблены. — Прохлада опускается на всё лицо. — Откуда-то слышится приятная бодрящая мелодия. — Перед мысленным взором встают образы готовности к новым свершениям. — Каждая жилка отзывается бодростью. — Нервная система восстановилась. — Организм наполняется энергией. — Чувствуется прилив новых сил. — Тело готово к новым задачам.
Fikr bildirish
Елена
Еленаiqtibos olmoqda2 yil oldin
— Я слышу, как уверенно бьётся сердце. — По моим жилам ровно течёт кровь. — Ощущения передают радость бытия. — Эмоции наслаждения жизнью переполняют разум. — Я чувствую уверенность и спокойствие. — Я чувствую себя абсолютно здоровым.
Fikr bildirish