Бегом из офиса!. Справочник и книга марафонца
Ilovada qulayIlovani yuklab olish uchun QR
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

ta muallif kitobidan iqtiboslar  Бегом из офиса!. Справочник и книга марафонца
Дмитрий Горбунов

  1. Asosiy
  2. ⭐️Художественная литература
  3. Дмитрий Горбунов
  4. Бегом из офиса!. Справочник и книга марафонца
  5. 📖Iqtiboslar
https://t.me/booksyandexhttps://vk.com/booksyandex
Foydalanish kelishuviMaxfiylik siyosatiObuna shartlariTavsiyalar qoidalariMa’lumotnomaYordam xizmati bilan chat
© 2026, Yandex Music
MatnAudio
Bepul parcha
O‘qish
Ilovada tinglash
Kitob haqidaTaassurotlar22Iqtiboslar135Oʻqiyapti1.3KJavonlardaOʻxshash kitoblar
AsosiyAudioKomikslarBolalar
Nikita Larionov
Nikita Larionoviqtibos olmoqda9 yil oldin
Х. Мураками «О чем я говорю, когда говорю о беге», К. Макдугл «Рожденный бежать», К. Маккормак «Я здесь, чтобы победить».
4 kishiga yoqdi1 ta fikr
Fikr bildirish
Nikita Larionov
Nikita Larionoviqtibos olmoqda9 yil oldin
АНА? А. Полунин «Спортивно-оздоровительный бег», Д. Грэхем «Цель-42. Практическое руководство начинающего марафонца», А. Лидьярд, Г. Гилмор «Бег с Лидьярдом», П. Фитзингер «Бег по шоссе для серьезных бегунов
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Ринат Мулюков
Ринат Мулюковiqtibos olmoqda10 yil oldin
«Вы перестаете бегать не потому, что становитесь старыми», – всегда говорил Дипсийский Демон. – «Вы становитесь старыми, потому что перестаете бегать».
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Ринат Мулюков
Ринат Мулюковiqtibos olmoqda10 yil oldin
Лучшая обувь – самая плохая.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Анастасия
Анастасияiqtibos olmoqda3 oy oldin
ЛЮБОПЫТНЫЙ ФАКТ Победителем первого современного марафона на олимпийских играх 1896 года стал грек – обычный деревенский почтальон Спиридон Луис. Во время прохождения дистанции он не «заправлялся» энергетическими гелями и не пил воду. В середине дистанции он просто сделал остановку в местной гостинице, где работала его девушка. Там Спиридон съел пол-апельсина, а затем выпил стакан коньяка от своего будущего тестя. Это придало ему сил. Бежавший к тому моменту в середине группы Спиридон сделал ускорение и выиграл марафон. Власти Греции подарили ему бочку вина, тонну шоколада, 10 коров, 30 баранов, талон на бесплатное питание в течение года, бесплатный пошив одежды и пользование парикмахерскими услугами на протяжении всей жизни
Fikr bildirish
Инга Сорончану
Инга Сорончануiqtibos olmoqda7 oy oldin
«Вы перестаете бегать не потому, что становитесь старыми», – всегда говорил Дипсийский Демон. – «Вы становитесь старыми, потому что перестаете бегать»
Fikr bildirish
Максим Лещёв
Максим Лещёвiqtibos olmoqda8 oy oldin
Глава 25. Лайфхаки и советы бывалого марафонца
Fikr bildirish
Максим Лещёв
Максим Лещёвiqtibos olmoqda8 oy oldin
Таблица 2. Интенсивность тренировки в зависимости от текущего значения VDOT
Fikr bildirish
Максим Лещёв
Максим Лещёвiqtibos olmoqda8 oy oldin
ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПОКАЗАТЕЛЯ VDOT
Fikr bildirish
Максим Лещёв
Максим Лещёвiqtibos olmoqda8 oy oldin
Победителем первого современного марафона на олимпийских играх 1896 года стал грек – обычный деревенский почтальон Спиридон Луис.
Fikr bildirish