стану внедрять «Восьмёрку» в повседневность: простой и универсальный способ как сбросить негатив (даже застарелый), так и напитаться дофамином ♾ 💨
Мне понравилась эта книга. Жизнеутверждающая, хороший юмор, настроение повышается и хочется жить и что-то делать. Простое лекарство от зимней апатии. 🤞
Понравилось что есть важные практики основанные на дыхании и аффирмациях. Есть довольно много убедительных тезисов! Многие практики действительно полезны, сохранила для себя.
